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Körper & Wellness

Das Trockenbürsten kann nicht nur die Durchblutung fördern, sondern hat noch viele weitere positive Eigenschaften. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des basischen Lebens und kann optimal in den Alltag integriert werden. Entdecken Sie hier unsere Anleitung und viele Tipps & Tricks zum Trockenbürsten!
Husten, Schnupfen und Halsweh sind im Winter allgegenwärtig. Wer sich vor einer Erkältung schützen möchte, muss seine Abwehrkräfte stärken und das Immunsystem aufbauen. Das ist gar nicht so schwer, wie es auf den Ersten Blick schein. Hier geht’s zu unseren Top-Tipps für ein starkes Immunsystem!

Ab in die Sauna!

Draußen ist es kalt und nass, da kommt das Fernweh nach Sommer und Wärme auf! Doch was wenn man leider keinen Urlaub bekommen hat, oder das Budget einfach icht ausreicht? Dann gibt es eine tolle Alternative: die Sauna. Nicht nur schön warm ist sie, sondern auch super gut für das Immunsystem.
Mit einem Dampfbad können Sie Ihrem Immunsystem Rückendeckung geben! Außerdem hat das dampfbaden schon eine sehr lange Geschichte und wurde von verschiedenen Völkern und Kulturen praktiziert. Viele Fakten und Anwendungstipps finden Sie in diesem Beitrag.